
O mnie
Nazywam się Barbara Sawaniewska. Jestem dietetyczką kliniczną i jedną z pierwszych osób w Polsce, które zaczęły mówić głośno o wpływie diety na (nie)płodność.
Od 2015 roku wspieram kobiety, mężczyzn i pary w poprawie zdrowia hormonalnego, pracy jelit oraz w świadomym przygotowaniu do ciąży.
W swojej pracy opieram się na autorskim modelu dietoterapii: „Twoja droga do płodności: Impuls | Krok po kroku | Prowadzenie”. To transformujący proces, który przywraca równowagę wspierającą płodność.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które:
- zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi (PCOS, endometrioza, insulinooporność, choroby tarczycy i inne),
- przygotowują się do procedury in vitro (IVF),
- mają niskie AMH lub obniżone parametry nasienia,
- mimo „dobrych wyników” wciąż nie mogą zajść w ciążę,
- chcą odbudować zdrowie jelit (SIBO, SIFO, pasożyty, dysbioza) i wyciszyć stany zapalne,
- szukają realnego planu działania opartego na swojej indywidualnej historii zdrowotnej.
Pracuję zarówno z kobietami, jak i mężczyznami – indywidualnie lub w parze. Wspieram również kobiety w ciąży (także z powikłaniami metabolicznymi) oraz osoby w procesie redukcji masy ciała.
Co mnie wyróżnia?
- Autorski model dietoterapii oparty na badaniach naukowych – powstał z połączenia praktyki klinicznej i pracy naukowej podczas studiów doktoranckich.
- Ponad 10 lat doświadczenia w dietoterapii propłodnościowej – setki indywidualnych historii, także tych najtrudniejszych.
- Stałe doszkalanie się w zakresie endokrynologii, położnictwa, seksuologii i zdrowia jelit – szkolenia EBM (Evidence Base Medicine) dla lekarzy i specjalistów.
- Certyfikacja z probiotykoterapii celowanej (OMNi-Biotic®) – oparta na klinicznej praktyce i aktualnych standardach.
- Współpraca z zaufanymi laboratoriami i renomowanymi producentami suplementów– rekomenduję tylko przebadane, bezpieczne preparaty o potwierdzonej jakości – to moja odpowiedzialność za Twoje zdrowie.
- Współautorstwo Standardów PTD – „Standardy leczenia dietetycznego otyłości u dorosłych” (Dietetyka 2019 i 2024).
- Doświadczenie akademickie – jako wykładowczyni prowadziłam zajęcia m.in. z dietetyki klinicznej, dietoterapii, żywienia kobiet w ciąży i wieku rozwojowym.
- Współpraca z lekarzami, klinikami leczenia niepłodności oraz Centrum Terapii Lew-Starowicz – oparta na zaufaniu i wspólnym celu: kompleksowym wsparciu pacjenta.
- Holistyczne podejście – dbam nie tylko o Twój talerz, ale i o przestrzeń wokół niego.
- Uważna, partnerska współpraca – bez oceniania, bez presji, z jasną komunikacją i dostosowaniem do Twoich możliwości.
Nie daję gwarancji sukcesu ani nie składam pustych obietnic. Ale mogę pomóc Ci zbudować realne fundamenty: zdrowe jelita, równowagę hormonalną i styl życia, który wspiera nie tylko płodność, ale też spokojniejsze, lepsze życie.
Jeśli jesteś gotowa/gotowy na zmianę i chcesz dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc w drodze do zdrowia i płodności, zapraszam do zapoznania się z moją ofertą i umówienia na konsultację diagnostyczną.
Zrób pierwszy krok – czekam na Ciebie!
Basia – Twój dietetyk
Jak zacząć współpracę?
Najpierw – konsultacja diagnostyczna. To punkt startowy. Razem przyglądamy się Twoim wynikom, stylowi życia i odżywiania.
Jak wygląda proces dietoterapii?
Po konsultacji wspólnie wybieramy właściwą drogę – jeden z trzech wariantów współpracy w ramach programu „Twoja droga do płodności: Impuls | Krok po kroku | Prowadzenie” lub program wspierający jelita/odchudzanie, jeśli to będzie kluczowe.
Dzięki indywidualnemu podejściu i elastycznemu planowi dostosowujemy dietoterapię do Twojego tempa i wyników, by zapewnić Ci jak najlepsze wsparcie w drodze do zdrowia i płodności.
Więcej szczegółów znajdziesz w zakładce „Oferta”.
Indywidualne programy współpracy
W zależności od Twoich potrzeb oferuję również indywidualne programy dostosowane do innych celów zdrowotnych. Więcej szczegółów znajdziesz z zakładce „Sklep”.
Wsparcie żywieniowe i zdrowotne w trakcie ciąży, szczególnie w przypadku wyzwań metabolicznych
Skuteczne podejście do redukcji masy ciała, uwzględniające Twoje potrzeby zdrowotne.
Kompleksowy program dietoterapii i stylu życia, który pomaga przywrócić równowagę mikrobioty, złagodzić dolegliwości trawienne oraz wesprzeć pracę jelit, wątroby i całego przewodu pokarmowego – kluczowego dla ogólnego zdrowia, odporności i płodności.
Poznaj historie moich pacjentów
Dieta, a na końcu cud! Lata bezskutecznych starań, a wystarczyło spojrzeć na organizm holistycznie
Już w pierwszej klinice leczenia niepłodności, do której trafiliśmy, usłyszeliśmy okrutne zdanie: „z takimi wynikami nigdy nie zajdziecie w ciążę naturalną”. Niespodziewanie pojawiły się dwie kreski na teście ciążowym! Test powtórzony kolejnego dnia, wizyta ...
To opowieść o walce z niepłodnością… Endometrioza, niedoczynność tarczycy, insulinooporność i nieudane próby in vitro.
To opowieść o walce z niepłodnością, która trwała cztery lata – lata pełne rozczarowań, bólu, ale i nadziei, która nigdy nas nie opuściła. Już na początku starań zdiagnozowano u mnie Endometriozę. Potem doszła niedoczynność ...
Znaczenie diety w leczeniu niepłodności: naukowe fakty
Od lat obserwujemy wzrost występowania niepłodności wśród par, a co za tym idzie także zainteresowanie tematem płodności w świecie badań naukowych nabrało tempa. W porównaniu z poprzednią dekadą dokonano ogromnego postępu w publikacji prac związanych ...
Opinie klientów
Pani Basia jest wspaniałą, empatyczną osobą. Jest kopalnią wiedzy i ciągle tę wiedzę poszerza i zdobywa nowe horyzonty. Posiada indywidualne podejście do każdego pacjenta. Jest nieustępliwa i dąży do celu. Jej optymizm i pozytywne nastawienie, sprawia, że niemożliwe staje się możliwe. Pracując z Panią Basią bardzo szybko zauważyłam pozytywne efekty, w postaci znacznej poprawy samopoczucia, ustąpienia silnego bólu głowy i skutek uboczny w postaci utraty zbędnych centymetrów.
Polecam współpracę z Panią Basią całym sercem, każdej osobie, która chciałaby zrobić coś dobrego dla siebie i swojego zdrowia.
Pani Barbara już na pierwszym spotkaniu okazała się być dietetyczką z ogromną wiedzą, uważną na pacjenta, przyjaźnie nastawioną, motywującą do wprowadzenia zmian żywieniowych. Komunikacja między nami zawsze przebiegała sprawnie i rzeczowo. Dieta propłodnościowa stała się dla nas znakomitą okazją do wspólnego gotowania i spędzania czasu na poszukiwaniu inspiracji kulinarnych. Z perspektywy czasu ponad półrocznej diety, którą wspólnie jako para odbyliśmy i nadal z własnego wyboru kontynuujemy, zyskaliśmy nawyk nowego, zdrowego sposobu odżywiania, samoświadomość wybierania zdrowych, zróżnicowanych produktów. Miało to bezpośrednie przełożenie na poprawę jakości naszego samopoczucia, zdrowia oraz wyników badań. Bardzo ważne było dla nas wspierające podejście, szczególnie w tych trudniejszych momentach.
Po pierwszej rozmowie telefonicznej odczułam, że bije od niej ogromne ciepło i chęć pomocy takim kobietom jak ja. Dzięki swojej ogromnej wiedzy, empatii i delikatności człowiek, który do niej trafia nabiera wiary w to, że wszystko może się udać (a wiara i pozytywne nastawienie to kolejny krok do sukcesu). Teraz, mimo niewielkich szans na sukces, jestem w 7 miesiącu ciąży. Dlatego z czystym sumieniem gorąco polecam wszystkim, którzy potrzebują pomocy i starają się o dzidziusia, ale nie tylko… nie ma diety cud, ale najważniejsze jest, aby wypracować odpowiednie nawyki żywieniowe, które pomogą nam w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.
Szybko zdobyte zaufanie poskutkowało tym, że z dnia na dzień zmieniliśmy nasze nawyki żywieniowe – to było jak naciśnięcie włącznika światła. „Pstryk” – i stało się jasno. Już po kilkunastu dniach zauważyliśmy znaczące zmiany samopoczucia, przybyło nam energii, układ trawienny zaczął lepiej funkcjonować. Coraz chętniej praktykowaliśmy dietę i przyzwyczajaliśmy się do nowych zwyczajów. Jakaż była nasza radość, gdy po 3 miesiącach okazało się, że spodziewamy się dziecka! Polecamy z całego serca współpracę z Panią dietetyk i udział w koordynowanym przez nią programie. Dodamy, że dieta nie skończyła się wraz z zajściem w ciążę. Stwierdziliśmy, że będziemy kontynuować poznane zasady zdrowego żywienia, które stały się dla nas czymś zwyczajnym. Liczymy, że za rok nasza córka będzie miała już rodzeństwo :)
Trafiliśmy do p. Barbary Sawaniewskiej w związku z problemami z zajściem w ciążę. Jesteśmy bardzo zadowoleni ze współpracy. Jest to osoba bardzo kompetentna, posiada ogromną wiedzę, w tym m.in. w kwestii suplementów diety, które lekarze często przepisują w dużych ilościach w związku z problemem niepłodności. Bardzo indywidualnie i z ogromnym zaangażowaniem podeszła do naszego przypadku, przeprowadzała szczegółowe i czasochłonne analizy naszej diety, poświęciła nam bardzo dużo czasu, cierpliwie, jasno i rzeczowo wszystko tłumaczyła i odpowiadała na każde pytanie. Dzięki współpracy znacząco zmieniliśmy naszą dietę co ma bardzo duże przełożenie na stan naszego zdrowia i samopoczucie. Szczerze polecamy współpracę z p. Sawaniewską.
Jestem zachwycona dietą! Po wielokrotnych podejściach do odchudzania, stosowaniu przeróżnych diet, łącznie z postem dr Dąbrowskiej i dietą Dukana, dopiero pani Basia sprowadziła mnie na ziemię i wytłumaczyła na czym polega zdrowe odchudzanie. Posiłki bardzo wpisują się w moje kubki smakowe, odchudzanie stało się przyjemnością, a kolejne za duże ubrania motywują do działania. Co ciekawe zmotywowała mnie do aktywności fizycznej. Współpracuję z Panią Basią od ponad 6 miesięcy i bardzo sobie chwalę – jest naprawdę rewelacyjna. Pasja, profesjonalizm i klasa to kwintesencja tego co reprezentuje swoim podejściem do pacjenta p. dietetyk. Z czystym sumieniem polecam!
Bardzo polecam współpracę z p.Basią, to wspaniały i profesjonalny dietetyk. Indywidualnie podchodzi do każdej osoby, to właśnie ona zasugerowała po szczegółowym wywiadzie, by udać się do lekarza pod kątem diagnozy PCOS. Po 2 miesiącach diety oraz wskazań od p.Basi do zmiany stylu życia stał się cud i pojawiała się miesiączka bez pomocy tabletek hormonalnych, co wcześniej było wręcz nie możliwe. Nie wierzyłam w cuda jakie może zdziałać dieta, aż do tego dnia. Basia jest jak Anioł Stróż w zmianie stylu życia, zarówno pochwali jak i sprowadzi na ziemie, kiedy to wkrada się stary nawyk. Z całego serca bardzo polecam!
Cierpiałam na Hashimoto, problemy żołądkowe, brak energii i okropny ból głowy, który towarzyszył mi każdego dni. Waga leciała w górę, odbijałam się od drzwi dietetyków i lekarzy, którzy rozkładali ręce i życzyli mi bym trafiła na specjalistę, który będzie potrafił mi pomóc. Stało się! Po dokładnym wywiadzie, analizie mojej dotychczasowej diety, omówieniu objawów klinicznych i analizie wyników badań Pani Basia ułożyła mi dietę i dobrała suplementację i probiotyki. Efekt? Masa ciała systematycznie spada, o bólu głowy i problemach z jelitami już dawno zapomniałam. Przede mną jeszcze daleka droga odchudzania, ale komfort życia jaki mi powrócił – bezcenny. Bardzo, bardzo polecam.