Płodny jadłospis na 4 dni. Dostarcza ok 1950kcal. Białko stanowi 22% energii, tłuszcze 22% – głownie oleje roślinne i NNKT. Węglowodany stanowią ok 36% energii z diety, są to głównie węglowodany złożone, błonnik jest na poziomie ok 42g/dzień.
Dieta pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze, witaminy i antyoksydanty. Wykazuje działanie silnie przeciwzapalne o niskim indeksie glikemicznym. Przepisy mogą być wykorzystywane również przy zaburzeniach hormonalnych, insulinooporności, niedoczynności tarczycy czy PCOS.
