Opis
„Spokój w jelitach” to indywidualny program dietoterapeutyczny dopasowany do potrzeb osób z rozpoznanymi zaburzeniami pracy przewodu pokarmowego. Jego celem jest regeneracja jelit, poprawa trawienia, odbudowa mikrobioty oraz stworzenie solidnych podstaw do dalszego leczenia, poprawy płodności i przywrócenia równowagi w organizmie.
Program bazuje na spersonalizowanej diecie eliminacyjnej, celowanej suplementacji oraz probiotykoterapii dopasowanej do Twojej diagnozy – takiej jak SIBO, IMO, dysbioza jelitowa, przerosty grzybicze, infekcje pasożytnicze czy zespół jelita drażliwego (IBS).
To nie tylko redukcja objawów. To proces przywracania równowagi od środka, który obejmuje również styl życia, nawyki dnia codziennego, odporność i zdrowie hormonalne. Dzięki pracy z dietą, celowana probiotykoterapią i suplementacją mającą na celu odbudowanie prawidłowej mikrobioty w przewodzie pokarmowym możesz nie tylko odzyskać komfort trawienny, ale także zauważyć poprawę nastroju, lepszy sen, wyciszyć stany zapalne i osiągnąć realne efekty w leczeniu towarzyszących zaburzeń.
Czas trwania: ~16-19 tygodni
Forma: współpraca indywidualna 1:1 z dietetykiem klinicznym
Czy ten program jest dla mnie?
Czy ten program jest dla mnie?
Tak – jeśli:
- masz rozpoznane zaburzenia pracy jelit (SIBO, IMO, przerost Candidy, infekcje pasożytnicze, dysbioza, IBS),
- borykasz się z przewlekłymi objawami ze strony układu pokarmowego – wzdęciami, zaparciami, biegunkami, bólem brzucha – niezależnie od tego, co jesz,
- jesteś po leczeniu farmakologicznym, antybiotykach lub hormonach i zauważasz nasilenie dolegliwości trawiennych,
- próbowałaś eliminacji pokarmów lub leczenia, ale objawy powracają i nie możesz znaleźć ich przyczyny,
- żyjesz w przewlekłym stresie i obserwujesz, że wpływa on na Twoje jelita i samopoczucie,
- jesteś po procedurach in vitro, cierpisz na endometriozę, PCOS, niedoczynność tarczycy lub inne zaburzenia hormonalne i podejrzewasz, że stan jelit może utrudniać skuteczność leczenia,
- przygotowujesz się do leczenia niepłodności lub chcesz zadbać o swoją płodność, kierując uwagę na jeden z jej kluczowych filarów – jelita.
Ten program jest dla osób świadomych swojej diagnozy, gotowych na proces, który sięga głębiej niż sama dieta – obejmuje całe tło Twojego zdrowia, stylu życia i historię organizmu.
„Spokój w jelitach” to nie szybka naprawa – to realna zmiana. Spersonalizowana, uważna i prowadzona krok po kroku. Jeśli chcesz odzyskać komfort, energię i zaufanie do swojego ciała – jesteś w dobrym miejscu – ten program jest dla Ciebie.
Na czym polega program?
„Spokój w jelitach” to indywidualny program dietoterapeutyczny oparty na współpracy 1:1 z dietetykiem klinicznym. Jego celem jest odbudowa mikrobioty, regeneracja przewodu pokarmowego oraz poprawa trawienia i wchłaniania – poprzez spersonalizowaną dietę eliminacyjną, celowaną suplementację i probiotykoterapię.
Przez ok 5 miesięcy pracujemy etapami: najpierw stabilizujemy układ pokarmowy, następnie stopniowo rozszerzamy dietę, monitorujemy reakcje organizmu, wprowadzamy wsparcie stylu życia oraz – w razie potrzeby – przygotowujemy organizm do dalszych terapii (np. leczenia hormonalnego czy poprawy płodności).
To proces dopasowany do Twojego stanu zdrowia, diagnozy i tempa, z pełnym wsparciem dietetycznym na każdym etapie.
Etapy programu
Etap 1: Strategia działania i początek dietoterapii
Cel: ustalenie fundamentów terapii dietetycznej i suplementacyjnej zgodnie z diagnozą.
Konsultacja startowa: (60min)
- omówienie diagnozy i strategii postępowania dietetycznego,
- rozpoczęcie suplementacji i probiotykoterapii (również wspierającej ewentualną farmakoterapię),
- zapoznanie z jadłospisem eliminacyjnym (14 dni),
- zalecenia stylu życia i lista produktów wskazanych oraz przeciwwskazanych,
- wdrożenie dzienniczka obserwacji: objawy, masa ciała, trawienie, nastrój.
To czas na przygotowanie do dietoterapii – zakup suplementów i probiotyków, rozpoczęcie ewentualnej farmakologii (np. antybiotyki, leki przeciwpasożytnicze, przeciwgrzybicze itd.) i rozpoczęcie diety eliminacyjnej – po skończeniu przyjmowania leków.
Czas trwania: ~2-5 tygodni
Etap 2: Wczesna ocena reakcji organizmu
Cel: ocena tolerancji diety eliminacyjnej i decyzja o dalszym kierunku terapii.
I konsultacja kontrolna (45min) po 2 tygodniach stosowania diety eliminacyjnej,
- analiza wczesnych efektów diety i objawów,
- decyzja: kontynuacja eliminacji czy przygotowanie do rozszerzania,
- ewentualna korekta suplementacji/diety
- wdrożenie wspierających technik (oddechowych, relaksacyjnych, jogi)
Na tym etapie często pojawiają się pierwsze pozytywne zmiany, ale także pytania lub obawy – ta konsultacja pozwala je rozwiać i podjąć świadome decyzje co do dalszego kierunku.
Czas trwania: ~2 tygodnie od startu diety eliminacyjnej
Etap 3: Pogłębiony monitoring i przygotowanie do zmian
Cel: stabilizacja jelit i zaplanowanie kolejnego etapu terapii.
II konsultacja kontrolna (45min) po kolejnych 4 tygodniach
- szczegółowa analiza postępów,
- decyzja: wydłużenie diety eliminacyjnej o 2 tygodnie lub rozpoczęcie fazy rozszerzania,
- ewentualna korekta suplementacji/diety
III konsultacja kontrolna (30min) po kolejnych 2 tygodniach
- przekazanie protokołu rozszerzania diety
- edukacja żywieniowa – nauka rozpoznawania dobrze tolerowanych produktów i ich bezpiecznego ponownego włączania do jadłospisu; przygotowanie do samodzielnego rozszerzania diety w przyszłości
- dziennik reakcji i obserwacji na wprowadzane produkty
Na tym etapie zaczynasz aktywnie uczyć się obserwowania reakcji organizmu i budujesz samodzielność w prowadzeniu diety.
Czas trwania: ~6-8 tygodni od startu diety
Etap 4: Rozszerzanie diety – powrót do różnorodności
Cel: odbudowa tolerancji pokarmowej i zróżnicowanie jadłospisu bez nawrotów objawów.
IV Konsultacja kontrolna (30min) po 3 tygodniach (od wprowadzenia rozszerzenia)
- analiza reakcji organizmu na wprowadzane produkty,
- aktualizacja zaleceń i decyzja o dalszym kierunku rozszerzania,
- omówienie trudności w rozszerzaniu (reakcje, nawracające objawy),
- wsparcie w interpretacji dziennika reakcji i objawów
V konsultacja kontrolna (30min) po następnych 3 tygodniach (ok 6 tygodni na rozszerzanie diety)
- analiza reakcji organizmu na wprowadzane produkty,
- zlecenie ewentualnych badań kontrolnych
- oddanie jadłospisu z udziałem produktów dobrze tolerowanych (na 7 dni)
Tempo rozszerzania ustalane jest indywidualnie – niektóre produkty mogą być wprowadzane szybciej, inne później – w zależności od tolerancji.
Czas trwania: ~6 tygodni (od wprowadzenia rozszerzenia diety)
Etap 5: Podsumowanie i plan kontynuacji
Cel: zakończenie programu i opracowanie dalszych kroków – zgodnie z aktualnym stanem zdrowia.
Konsultacja podsumowująca (60min) po ok. 2 tygodniach stosowania pełniejszego jadłospisu (po rozszerzeniu)
- omówienie całego procesu i lista produktów dobrze/źle tolerowanych,
- analiza ewentualnych badań kontrolnych,
- zaktualizowany plan suplementacji i/lub przygotowanie do kolejnego programu,
- decyzja:
→ dalsza dietoterapia jelit – kontynuacja pracy w ramach abonamentu (jeśli organizm wymaga dalszej regeneracji)
→ przejście do programu Twoja droga do płodności, Odchudzanie pod kontrolą lub zakończenie współpracy.
W ramach podsumowania otrzymujesz gotowy plan do dalszego postępowania nawet po zakończeniu współpracy (jeśli zdecydujesz się ją zakończyć).
Czas trwania: zakończenie ok. ~16 tygodnia od dnia rozpoczęcia diety eliminacyjnej (to jest ~19 tygodnia od startu programu (konsultacja startowa).
W ramach programu otrzymujesz:
Indywidualną strategię dietoterapii – dopasowaną do wyników i diagnozy,
Konsultację startową oraz podsumowującą – po 60min
5 konsultacji kontrolnych podczas trwania programu – 2 x 45 min oraz 3 x 30 min (w zależności od etapu i potrzeb)
Jadłospis eliminacyjny na 14 dni – dostosowany do stanu zdrowia i stylu życia,
Zalecenia dietetyczne i stylu życia – lista produktów wskazanych i przeciwwskazanych na czas trwania programu;
Plan suplementacji i probiotykoterapii – na 16 tygodni, z aktualizacją na zakończenie,
Protokół rozszerzania diety i jadłospis na 7 dni – zgodny z aktualną kondycją przewodu pokarmowego.
Dodatkowo:
- dzienniczek objawów i samopoczucia,
techniki wspomagające pracę jelit (relaksacja, ruch),
stały kontakt mailowy przez cały czas trwania programu.
Co zyskujesz?
Co zyskujesz?
Zrozumienie źródła problemów
Dzięki analizie wyników badań, wywiadowi zdrowotnemu i żywieniowemu lepiej poznasz przyczynę swoich objawów i zrozumiesz, co naprawdę zaburza Twoje trawienie i funkcjonowanie organizmu.
Dieta i suplementacja/probiotykoterapia dopasowane do Ciebie
Otrzymujesz indywidualny jadłospis i plan suplementacji/probiotykoterapii wspierający trawienie, regenerację jelit, detoksykację – dostosowane do Twojej diagnozy i objawów.
Poprawa komfortu trawiennego i samopoczucia
Zmniejszenie wzdęć, zaparć, biegunek i innych objawów jelitowych pozwala odzyskać lekkość, lepszy nastrój i większą kontrolę nad codziennością.
Wsparcie płodności i gospodarki hormonalnej
Program wspiera osoby z endometriozą, PCOS, po procedurach IVF oraz w zaburzeniach tarczycy i gospodarki węglowodanowo-lipidowej. Regeneracja jelit może istotnie wpłynąć na poprawę płodności, jakości komórek jajowych i równowagi hormonalnej.
Holistyczne spojrzenie na zdrowie
Program uwzględnia również pracę wątroby, stres, sen i układ nerwowy. Dzięki technikom relaksacyjnym i wsparciu stylu życia wspomaga cały organizm – nie tylko trawienie.
Wiedzę i plan na przyszłość
Zakończenie programu to nie koniec – otrzymujesz protokół wychodzenia z diety, wskazówki do dalszego działania oraz plan suplementacji i diety na kolejne miesiące.
Wartość długoterminowa
To inwestycja w coś więcej niż złagodzenie objawów.
To krok w stronę trwałej poprawy jakości życia.
Program „Spokój w jelitach” został zaprojektowany z myślą o długofalowych efektach:
- poprawie zdrowia jelit i ich funkcji,
- wsparciu metabolizmu, odporności i równowagi hormonalnej,
- zmniejszeniu stanów zapalnych,
- poprawie płodności i przygotowaniu do leczenia niepłodności,
- a także lepszym samopoczuciu psychicznym i emocjonalnym.
Uczestnicy programu zyskują nie tylko konkretne narzędzia i strategie, ale również zrozumienie swojego organizmu i wsparcie w podejmowaniu świadomych decyzji zdrowotnych.
To terapia, która realnie zmienia życie, przywracając wpływ na własne zdrowie – od podstaw.
Podsumowanie
Czas trwania: ~16-19 tygodni
Forma: współpraca indywidualna 1:1 z dietetykiem klinicznym
Struktura programu
Etap 1: Przygotowanie i strategia działania (2–5 tygodni)
- Konsultacja startowa (60 min)
- Omówienie diagnozy i planu działania
- Wdrożenie suplementacji i/lub farmakoterapii
- Jadłospis eliminacyjny (14 dni)
- Start dzienniczka obserwacji
Etap 2: Wczesna ocena efektów (2 tygodnie)
- I konsultacja kontrolna (45 min)
- Analiza pierwszych efektów diety eliminacyjnej
- Korekta planu/suplementacji
- Wprowadzenie technik wspierających (oddech, relaks)
Etap 3: Monitoring i przygotowanie do zmian (6–8 tygodni)
- II konsultacja kontrolna (45 min)
- Stabilizacja, decyzja o rozszerzaniu
- III konsultacja kontrolna (30 min)
- Edukacja i przekazanie protokołu rozszerzania diety
Etap 4: Rozszerzanie diety (6 tygodni)
- IV i V konsultacja kontrolna (2 x 30 min)
- Analiza reakcji na nowe produkty
- Korekty zaleceń
- Oddanie jadłospisu (7 dni) po rozszerzeniu
Etap 5: Podsumowanie i plan kontynuacji (~2 tygodnie)
- Konsultacja podsumowująca (45 min)
- Omówienie postępów i dalszy plan
- Możliwość kontynuacji współpracy lub przejścia do kolejnego programu
Co zawiera program?
- 7 indywidualnych konsultacji (1 startowa + 5 kontrolnych + 1 podsumowująca)
- 2 jadłospisy (eliminacyjny i po rozszerzeniu)
- Protokół rozszerzania diety
- Plan suplementacji (z aktualizacją)
- Zalecenia stylu życia i lista produktów wskazanych/przeciwwskazanych
- Materiały edukacyjne i dzienniczek objawów
- Stały kontakt mailowy przez cały czas trwania programu
Program „Spokój w jelitach” to coś więcej niż dieta. To proces odbudowy zdrowia u podstaw – spersonalizowany, holistyczny i skuteczny. Łączy w sobie dietoterapię, suplementację, probiotykoterapię, styl życia i świadomą edukację.
Skierowany do osób z rozpoznaną diagnozą (SIBO, IMO, IBS, przerosty grzybicze, pasożyty, dysbioza jelitowa), ale także tych, które zmagają się z towarzyszącymi zaburzeniami: PCOS, endometriozą, niepłodnością, niedoczynnością tarczycy, trądzikiem czy przewlekłym stresem.
Dzięki temu programowi:
- odzyskasz kontrolę nad objawami ze strony przewodu pokarmowego,
- poprawisz swoje zdrowie hormonalne,
- wesprzesz płodność,
- i zyskasz realną poprawę jakości i komfortu życia.
Regulamin programu
Regulamin programu „Spokój w jelitach”
1. Charakter programu
Program „Spokój w jelitach” to indywidualny plan dietoterapeutyczny oparty na wynikach badań, wywiadzie zdrowotnym i spersonalizowanych zaleceniach dietetycznych, suplementacyjnych oraz stylu życia. Program nie zastępuje leczenia medycznego ani konsultacji lekarskiej.
2. Warunki uczestnictwa
-
Program jest skierowany do osób z rozpoznanymi zaburzeniami pracy przewodu pokarmowego (np. SIBO, IMO, IBS, dysbioza, Candidia, pasożyty).
-
Warunkiem uczestnictwa jest wcześniejsza konsultacja diagnostyczna z dietetykiem oraz dostarczenie aktualnych wyników badań.
-
Program realizowany jest w formule online lub stacjonarnie ul. Czackiego 15/17, Warszawa (Brain Embassy).
3. Zakres programu
W ramach programu uczestnik otrzymuje:
-
Konsultację startową (60 min) oraz konsultację podsumowującą (60 min),
-
5 konsultacji kontrolnych (2 × 45 min, 3 × 30 min),
-
Jadłospis eliminacyjny (14 dni), protokół rozszerzania diety, jadłospis na 7 dni po rozszerzeniu,
-
Indywidualne zalecenia żywieniowe i stylu życia,
-
Plan suplementacji i probiotykoterapii (z aktualizacją na zakończenie programu),
-
Dziennik objawów i reakcji organizmu,
-
Stały kontakt mailowy z dietetykiem w dni robocze, od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–18:00.
4. Harmonogram i organizacja konsultacji
-
Harmonogram konsultacji ustalany jest wspólnie podczas pierwszej konsultacji.
-
Istnieje możliwość przełożenia terminu konsultacji – należy poinformować o tym min. 24 godziny wcześniej.
-
Brak zgłoszenia zmiany terminu skutkuje utraceniem konsultacji.
-
Konsultacje mogą być nagrywane za zgodą pacjenta, jeśli dietetyk uzna to za pomocne w dopasowaniu planu dietoterapii lub w sytuacjach wymagających zabezpieczenia kontaktu (np. postawa roszczeniowa/agresywna).
5. Zasady współpracy
-
Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania zaleceń i aktywnego udziału w procesie terapeutycznym.
-
W ramach jednego jadłospisu możliwa jest wymiana maksymalnie 3 zaproponowanych posiłków.
-
Program nie daje gwarancji osiągnięcia konkretnych efektów (np. ciąży, poprawy wyników badań, utraty określonej liczby kilogramów).
-
Dietoterapia może znacząco poprawić zdrowie i samopoczucie, ale efekty zależą od wielu czynników indywidualnych.
6. Płatności i rezygnacja
-
Koszt programu obejmuje cały okres współpracy (do 19 tygodni).
-
Rezygnacja z programu po jego rozpoczęciu nie uprawnia do zwrotu kosztów.
-
Brak efektów nie jest podstawą do reklamacji – program nie stanowi gwarancji osiągnięcia zamierzonych celów zdrowotnych.
7. Prawa autorskie
-
Wszystkie otrzymane materiały (jadłospisy, zalecenia, dokumenty edukacyjne) są objęte prawem autorskim.
-
Zabrania się ich udostępniania osobom trzecim, publikowania oraz wykorzystywania w celach komercyjnych bez zgody dietetyka.
8. Ochrona danych i poufność
