Name: 16-tygodniowy Intensywny Program Redukcji Masy Ciała
SKU: programRedukcjiMasyCiala
Price: 2280.00 PLN
Availability: InStock

16-tygodniowy Intensywny Program Redukcji Masy Ciała

2,280.00zł

Program intensywnej redukcji masy ciała jest to mój autorski program odchudzania, który ma za zadanie wprowadzić lub przeprowadzić Cię niemalże „za rękę” krok po kroku przez proces odchudzania i budowania właściwych nawyków żywieniowych. Ponadto, jeśli zmagasz się dodatkowo, z którąś z poniższych chorób – ten program jest zdecydowanie dla Ciebie.

Insulinooporność
Cukrzyca typu II
Niedoczynność tarczycy/ choroba Hashimoto
PCOS z nadwagą/otyłością
Zaburzony profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG)
Zaburzenia hormonalne
Nadciśnienie tętnicze
Choroby sercowo-naczyniowe
Zespół Metaboliczny

SKU: programRedukcjiMasyCiala Kategoria: Indywidualne Programy Dietetyczne

Czy ten program jest dla mnie?

Tak, jeśli chcesz w sposób racjonalny, bezpieczny i skuteczny wejść w proces odchudzania i zapanować nad swoją masą ciała, wynikami badań i stanem zdrowia. Pragniesz raz na zawsze pożegnać restrykcyjne diety, zbudować pod okiem specjalisty zdrową relację z jedzeniem, dzięki której uzyskasz trwałe i satysfakcjonujące efekty.Ponadto, jeśli zmagasz się dodatkowo, z którąś z poniższych chorób – ten program jest zdecydowanie dla Ciebie.

Insulinooporność
Cukrzyca typu II
Niedoczynność tarczycy/ choroba Hashimoto
PCOS z nadwagą/otyłością
Zaburzony profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG)
Zaburzenia hormonalne
Nadciśnienie tętnicze
Choroby sercowo-naczyniowe
Zespół Metaboliczny

Na czym polega program?

Polega na tym, że wraz z kolejnymi tygodniami będziemy wchodzić na wyższy poziom dietetycznego wtajemniczenia:

Etap „Basic” [0-4 tygodnie]
- 2x diety po 7 dni z dokładnie zaplanowanymi posiłkami i zakupami;
- 2x konsultacje kontrolne po 20min (po 1 i 2 tygodniu);
- 1x konsultacja podsumowująca etap „basic” po 4 tygodniach (40min).
Etap „Medium” [4-12 tygodni]
- 2 plany żywieniowe, każdy z nich zaplanowany na 4 tygodnie w taki sposób, by podświadomie budować nawyk prawidłowego bilansowania i organizowania posiłków;
- 3x konsultacje kontrolne po 20min (po 6, 8, 10 tyg.);
- 1x konsultacja podsumowująca etap „medium” po 12 tyg. (40min).
Etap „High level” [12-16 tygodni]
- 4 tygodnie samodzielnego komponowania posiłków przy jednoczesnym wsparciu i kontroli dietetyka;
- 3x konsultacje kontrolne po 20min (po 13, 14, 15 tyg.).

Ponadto,

Konsultacja podsumowująca proces 16 tygodniowej dietoterapii (60min).
Stały kontakt mailowy z dietetykiem w okresie 16 tygodni współpracy.
Bonus – konsultacja kontrolna po 2 miesiącach od czasu zakończenia programu (40min).
Możliwość przedłużenia współpracy na kolejne tygodnie na zasadach abonamentu*.

*Abonament za kolejne 4 tygodnie na zasadach etapu:

„High level” 350zł

4 tygodnie samodzielnego komponowania posiłków przy jednoczesnym wsparciu i kontroli dietetyka;
3x konsultacja kontrolna (20min)
Stały kontakt mailowy

„Medium” 450zł

Plan żywieniowy na miesiąc
2x konsultacja kontrolna (20min)
Stały kontakt mailowy

„Basic” 450zł

2x dieta na 7 dni
2x konsultacja kontrolna (20min)
Stały kontakt mailowy

Program obejmuje

Konsultację wstępną (60min), podczas której:
- przeprowadzimy wywiad medyczny (stan zdrowia, analiza wyników badań, przyjmowane leki, suplementy);
- przeprowadzimy wywiad żywieniowy – dokładnie omówimy dotychczasowy sposób żywienia i stan odżywienia organizmu w oparciu o dzienniczek bieżącego notowania;
- przeanalizujemy nawyki żywieniowe oraz wyzwania, z którymi się zmagasz.
- przeprowadzimy wywiad dotyczący stylu życia;
- przeprowadzimy pomiary antropometryczne (masa ciała, wzrost, obwód pasa i bioder, a w sytuacji konsultacji stacjonarnej także badanie składu ciała);
- wspólnie wyznaczymy realne cele procesu odchudzania na 16 tygodni;
- ustalimy harmonogram kolejnych konsultacji;
- pierwsza konsultacja oraz konsultacje kontrolno-podsumowujące zalecam, by odbyły się stacjonarnie (Warszawa, Augustów), niemniej jednak istnieje możliwość przeprowadzenia programu odchudzania całkowicie on-line.
W oparciu o wywiad żywieniowy i medyczny zostanie postawiona diagnoza żywieniowa:
- nazwiemy problemy żywieniowe oraz dotyczące stylu życia, z którymi się zmagasz, określimy jaki mają one wpływ na dotychczasowy stan zdrowia;
- na podstawie diagnozy żywieniowej zostanie opracowany indywidualny plan działania na 16 tygodni.
Po dogłębnej analizie stanu odżywienia organizmu i stanu zdrowia otrzymasz indywidualny plan suplementacji i/lub probiotykoterapii.
Podczas całego programu odbędziemy 8 konsultacji kontrolnych (8x20 min), omówimy postępy oraz bieżące trudności.
- Częsty kontakt z dietetykiem ma na celu podtrzymywanie Twojej motywacji, unikanie kryzysu, konsekwentne trwanie w postanowieniu zmiany stylu życia oraz wsparcie i świadomość, że nie jesteś w procesie odchudzania sam(a). Ponadto, stały monitoring efektów umożliwi nam precyzyjne ustalanie zaleceń oraz realizację celów krótko i długoterminowych.
Po każdym zakończonym etapie (po 4 i 12 tygodniu) odbędziemy konsultację kontrolno- podsumowującą (2x40min):
- omówimy dotychczasowe efekty współpracy;
- ustalimy plan działania i cele na kolejny etap.
Otrzymasz kompletny i progresywny zestaw spersonalizowanych diet, które dostosowane będą do Twoich umiejętności kulinarnych, preferencji smakowych oraz czasu poświęconego na przygotowanie posiłków.
- 2x dieta na 7 dni.
- 2x plan żywieniowy na 4 tygodnie.
Konsultacja podsumowująca program 16 tygodniowej dietoterapii (60min):
- podsumowanie etapu „high level”;
- podsumowanie i zakończenie całego programu.
Stały kontakt mailowy z dietetykiem w okresie 16 tygodni współpracy.
Bonus – konsultacja kontrolna po 2 miesiącach od czasu zakończenia programu (40min).
Możliwość przedłużenia współpracy na kolejne tygodnie.
- W zależności od celu jaki masz do osiągniecia, czyli ilości kilogramów do zrzucenia czas odchudzania będzie odpowiednio dłuższy, jeśli w kolejnych tygodniach uznasz, że nadal potrzebujesz mojego „towarzystwa” istnieje możliwość przedłużenia programu z możliwością wybrania współpracy na zasadach etapu basic, medium lub high level*

Co zyskujesz?

Profesjonalne, racjonalne i bezpieczne wejście w proces odchudzania pod okiem doświadczonego i wykwalifikowanego dietetyka.
Dostosowanie zaleceń do stanu zdrowia z uwzględnieniem wyników badań i współistniejących chorób.
Bezcenne wsparcie, a także dyscyplinę i regularną kontrolę efektów przez 16 tygodni.
Świadomość, że nie jesteś sam(a) w procesie odchudzania.
Zdrową relację z jedzeniem – przywrócimy jedzeniu nie tylko wartość odżywczą, ale także satysfakcję i przyjemność z samego gotowania i spożywania wartościowych posiłków.
Swobodę przygotowywania posiłków, umiejętność organizacji pracy w kuchni, planowania zakupów oraz wykorzystywania dostępnych składników bez marnowania żywności w myśl zasady „zero waste”.
Wiedzę w zakresie utrzymania wypracowanych efektów po skończonym procesie odchudzania.
Większy komfort życia na co dzień, który uzyskasz na skutek:
- usprawnienia pracy przewodu pokarmowego;
- przypływu sił, energii witalnej i chęci do działania;
- poprawy samopoczucia, koncentracji i wydajności w pracy;
- zadowolenia ze swojego wyglądu;
- odciążenia stawów i kręgosłupa;
- poprawy wyników badań;
- poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci;
- satysfakcję z pracy nad sobą.

Gotowy(a) na zmiany? Działamy!

Co wyróżnia ten program spośród innych dostępnych na rynku?

To co wyróżnia ten program spośród innych to nacisk na stały monitoring, czyli intensywny i regularny kontakt z dietetykiem. Dzięki tej interakcji możliwe będzie rozwiązywanie problemów na bieżąco i radzenie sobie w chwilach kryzysu. Ponadto bezcenne wsparcie i poczucie, że nie jesteś w tym procesie sam(a) pomoże Ci wytrwać w postanowieniu zmiany. Będę Twoim mentorem, który krok po kroku wprowadzi Cię na wyższy poziom dietetycznego wtajemniczenia, ucząc Cię zdrowej relacji z jedzeniem.

Stworzyłam ten program, by pokazać Ci, że odchudzanie czy dieta nie są tak straszne jak może się wydawać. Pamiętaj, że nawet najlepsze zalecenia nie będą możliwe do zrealizowania, jeśli nie będą dostosowane do Twojej sytuacji, możliwości i umiejętności kulinarnych, dlatego naszym celem jest wypracowanie takiego systemu, który zagości na stałe w Twoim życiu, da Ci poczucie satysfakcji i zadowolenia z efektu, a także energię na każdy dzień.

Okres 16 tygodni to optymalny czas by zbudować nowe nawyki żywieniowe, jednak w zależności od stopnia otyłości ten proces może trwać dłużej. Niemniej jednak te 4 miesiące dadzą Ci komfort kontroli nad sytuacją, odpowiednią wiedzę i umiejętności by pomyślnie osiągnąć upragniony cel.

Podsumowanie

konsultacja wstępna (60min);
8x konsultacja kontrolna (8x 20min);
2x konsultacja kontrolno-podsumowująca po etapie „basic” i „medium” (2x 40min);
konsultacja podsumowująca po etapie „high level” (60min);
2 x dieta po 7 dni;
2x plan żywieniowy na 4 tygodnie;
plan suplementacji i probiotykoterapii;
stały kontakt mailowy przez 16 tygodni;
konsultacja bonusowa po 2 miesiącach (40min);
możliwość przedłużenia współpracy o kolejne tygodnie.