Nazywam się Barbara Sawaniewska. Jestem dietetyczką kliniczną i jedną z pierwszych osób w Polsce, które zaczęły mówić głośno o wpływie diety na (nie)płodność. Od 2015 roku wspieram kobiety, mężczyzn i pary w poprawie zdrowia hormonalnego, pracy jelit oraz w świadomym przygotowaniu do ciąży.
W swojej pracy opieram się na autorskim modelu dietoterapii: „Twoja droga do płodności: Impuls | Krok po kroku | Prowadzenie”. To transformujący proces, który przywraca równowagę wspierającą płodność. Nie ma jednej właściwej drogi – są różne potrzeby, różne tempo, różne punkty startu.
Dlatego stworzyłam trzy warianty współpracy, abyś mogła/mógł wybrać ten, który naprawdę z Tobą rezonuje. Wspieram Cię tak, jak tego potrzebujesz – merytorycznie, uważnie i bez zbędnej presji. Łączę rzetelną diagnostykę, indywidualną dietoterapię i konkretne, dopasowane działania – dostosowane do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, stylu życia i celów, które chcesz osiągnąć.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które:
- zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi (PCOS, endometrioza, insulinooporność, choroby tarczycy i inne),
- przygotowują się do procedury in vitro (IVF),
- mają niskie AMH lub obniżone parametry nasienia,
- mimo „dobrych wyników” wciąż nie mogą zajść w ciążę,
- chcą odbudować zdrowie jelit (SIBO, SIFO, pasożyty, dysbioza) i wyciszyć stany zapalne,
- szukają realnego planu działania opartego na swojej indywidualnej historii zdrowotnej.
Pracuję zarówno z kobietami, jak i mężczyznami – indywidualnie lub w parze. Wspieram również kobiety w ciąży (także z powikłaniami metabolicznymi) oraz osoby w procesie redukcji masy ciała.
Co mnie wyróżnia?
- Autorski model dietoterapii oparty na badaniach naukowych – powstał z połączenia praktyki klinicznej i pracy naukowej podczas studiów doktoranckich.
- Ponad 10 lat doświadczenia w dietoterapii propłodnościowej – setki indywidualnych historii, także tych najtrudniejszych.
- Stałe doszkalanie się w zakresie endokrynologii, położnictwa, seksuologii i zdrowia jelit – szkolenia EBM (Evidence Base Medicine) dla lekarzy i specjalistów.
- Certyfikacja z probiotykoterapii celowanej (OMNi-Biotic®) – oparta na klinicznej praktyce i aktualnych standardach.
- Współpraca z zaufanymi laboratoriami i renomowanymi producentami suplementów – rekomenduję tylko przebadane, bezpieczne preparaty o potwierdzonej jakości – to moja odpowiedzialność za Twoje zdrowie.
- Współautorstwo Standardów PTD – „Standardy leczenia dietetycznego otyłości u dorosłych” (Dietetyka 2019 i 2024).
- Doświadczenie akademickie – jako wykładowczyni prowadziłam zajęcia m.in. z dietetyki klinicznej, dietoterapii, żywienia kobiet w ciąży i wieku rozwojowym.
- Współpraca z lekarzami, klinikami leczenia niepłodności oraz centrum terapii Lew-Starowicz – oparta na zaufaniu i wspólnym celu: kompleksowym wsparciu pacjenta.
- Holistyczne podejście – dbam nie tylko o Twój talerz, ale i o przestrzeń wokół niego.
- Uważna, partnerska współpraca – bez oceniania, bez presji, z jasną komunikacją i dostosowaniem do Twoich możliwości.
Nie daję gwarancji sukcesu ani nie składam pustych obietnic. Ale mogę pomóc Ci zbudować realne fundamenty: zdrowe jelita, równowagę hormonalną i styl życia, który wspiera nie tylko płodność, ale też spokojniejsze, lepsze życie.
Jak pracuję?
Każda strategia, którą tworzę, jest odpowiedzią na Twoją historię. Twoje ciało, styl życia, potrzeby – to one są dla mnie punktem wyjścia. Łączę dietoterapię z edukacją, uważnością i wsparciem w codziennych wyborach, które realnie wpływają na płodność i jakość życia.
Jestem pomostem między gabinetem lekarskim a Twoim codziennym talerzem – żebyś wiedziała/wiedział, jak wspierać swoją płodność w praktyce, na co dzień, bez nadmiaru presji i komplikacji.
Mój model dietoterapii opieram na czterech filarach:
- Wgląd – szukamy przyczyn, nie maskujemy objawów.
- Troska – skupiamy się na tym, czego potrzebuje Twoje ciało tu i teraz.
- Fakty – opieram się na nauce, ale nie gubię w niej człowieka.
- Przygotowanie – wspólnie tworzymy warunki sprzyjające zapłodnieniu, implantacji i zdrowej ciąży.
Moje podejście
Dietoterapia to ważna część układanki – ale wierzę w współpracę specjalistów, holistyczne podejście i szacunek dla złożoności całego procesu. Dlatego nie traktuję ciąży jako swojego osobistego sukcesu terapeutycznego. Choć każda wiadomość o ciąży to dla mnie ogromna radość i spełnienie. To znak, że mogłam dołożyć swoją cegiełkę do czyjejś drogi ku rodzicielstwu – nawet jeśli była to tylko jedna z wielu rzeczy, które zadziałały razem.
Wiem, jak wiele pytań i wątpliwości pojawia się podczas starań o dziecko – dlatego tworzę przestrzeń, w której możesz mówić o wszystkim, bez obawy, że Twoje pytania zostaną zbagatelizowane.
A prywatnie?
Lubię ciszę natury, podróże i codzienny ruch. Cenię dobre jedzenie i momenty zatrzymania – takie, które pozwalają naprawdę poczuć siebie. Wierzę, że prawdziwe zdrowie zaczyna się wtedy, gdy jesteśmy dobrze nakarmieni – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. Uważność na potrzeby ciała, jego sygnały i codzienność to dla mnie źródło siły – a nie presji.
Jeśli jesteś gotowa/gotowy na zmianę i chcesz dowiedzieć się, jak mogę Ci pomóc w drodze do zdrowia i płodności, zapraszam do zapoznania się z moją ofertą i umówienia na konsultację diagnostyczną.
Zrób pierwszy krok – czekam na Ciebie!
Basia – Twój dietetyk
