Program Odchudzanie z głową

2,560.00

To to moje autorskie rozwiązanie, stworzone w celu wsparcia Cię w procesie utraty masy ciała oraz kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych. Program ten został stworzony tak, abyś mogła być prowadzona przez proces odchudzania niemalże „za rękę”, krok po kroku. Uwzględniam Twoje indywidualne tempo, eliminując presję i pozostawiając miejsce dla naturalnego postępu.

SKU: programRedukcjiMasyCiala Kategoria:

Opis

To to moje autorskie rozwiązanie, stworzone w celu wsparcia Cię w procesie utraty masy ciała oraz kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych. Program ten został stworzony tak, abyś mogła być prowadzona przez proces odchudzania niemalże „za rękę”, krok po kroku. Uwzględniam Twoje indywidualne tempo, eliminując presję i pozostawiając miejsce dla naturalnego postępu.

Program nie narzuca sztywnych ram czasowych czy rygorystycznych norm, lecz dostosowuje się do Twojego życia, umożliwiając skuteczne osiągnięcie celów odchudzania.

Celem naszej współpracy jest nie tylko osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim nauka, jak osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Skupię się na przekazywaniu wiedzy na temat racjonalnego odchudzania, abyś mogła zrozumieć proces i podejść do niego świadomie. Chcę, abyś zdobyła umiejętność podejmowania racjonalnych decyzji dotyczących żywienia i stylu życia. Gotowa jestem wesprzeć Cię we wszystkich aspektach Twojej drogi do zdrowia i lepszego samopoczucia.

Czy ten program jest dla mnie?

Tak, jeśli pragniesz rozpocząć bezpieczny, skuteczny i racjonalny proces odchudzania, mając jednocześnie kontrolę nad swoją masą ciała, wynikami badań i ogólnym stanem zdrowia. Program „Odchudzanie z głową” został stworzony z myślą o osobach, które chcą raz na zawsze pożegnać restrykcyjne diety i zastąpić je zdrowym podejściem do jedzenia pod okiem doświadczonego specjalisty.

Dodatkowo, jeśli mierzysz się z poniższymi chorobami/zaburzeniami, ten program dostarczy Ci dedykowanej pomocy:

  • Zaburzenia płodności;
  • Insulinooporność, hiperinsulinemia;
  • Cukrzyca typu II;
  • Niedoczynność tarczycy/choroba Hashimoto;
  • PCOS z nadwagą/otyłością;
  • Zaburzony profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG);
  • Zaburzenia hormonalne;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Choroby sercowo-naczyniowe;
  • Zespół Metaboliczny.

Zapraszam Cię do doświadczenia holistycznego podejścia do odchudzania i zdrowego stylu życia, które dostosuje się do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Na czym polega program?

Program jest stopniowym procesem, który rozwija Twoje umiejętności dietetyczne w trakcie kolejnych tygodni. Oto jego główne etapy:

Etap „Basic” [0-4 tygodnie]

  • Otrzymasz dwie kompletnie zaplanowane, spersonalizowane diety na 7 dni wraz z listą zakupów.
  • 2x konsultacje kontrolne po 20 minut (po 1 i 2 tygodniu).
  • Podsumowanie etapu „basic” po 4 tygodniach (40 minut).

Etap „Medium” [4-12 tygodni]

  • 2 plany żywieniowe, każdy z nich zaplanowany na 4 tygodnie w taki sposób, by podświadomie budować nawyk prawidłowego bilansowania i organizowania posiłków;
  • 3x konsultacje kontrolne po 20 minut (po 6, 8, 10 tygodniach).
  • Podsumowanie etapu „medium” po 12 tygodniach (40 minut).

Etap „High level” [12-16 tygodni]

  • Cztery tygodnie samodzielnego komponowania posiłków wg nauczonych zasad z wsparciem i cotygodniową kontrolą dietetyka.
  • 3x konsultacje kontrolne po 20 minut (po 13, 14, 15 tygodniach).

Dodatkowo:

  • Konsultacja podsumowująca cały proces 16-tygodniowej dietoterapii (60 minut).
  • Stały kontakt mailowy z dietetykiem przez cały okres współpracy.
  • Bonus: konsultacja kontrolna po 2 miesiącach od zakończenia programu (40 minut).

Możliwość przedłużenia współpracy:

Abonament za kolejne 4 tygodnie na zasadach wybranego etapu:

  • „High level” – 450 zł (4 tygodnie samodzielnego komponowania posiłków, 3x konsultacje kontrolne, stały kontakt mailowy).
  • „Medium” – 550 zł (plan żywieniowy na miesiąc, 2x konsultacja kontrolna, stały kontakt mailowy).
  • „Basic” – 550 zł (2x dieta na 7 dni, 2x konsultacja kontrolna, stały kontakt mailowy).

Program obejmuje

Specjalistyczną konsultację dietetyczną (60min),podczas której:

  • przeprowadzimy wywiad medyczny (stan zdrowia, analiza wyników badań, przyjmowane leki, suplementy);
  • przeprowadzimy wywiad żywieniowy – dokładnie omówimy dotychczasowy sposób żywienia i stan odżywienia organizmu w oparciu o dzienniczek bieżącego notowania;
  • przeanalizujemy nawyki żywieniowe oraz wyzwania, z którymi się zmagasz;
  • przeprowadzimy wywiad dotyczący stylu życia;
  • przeprowadzimy pomiary antropometryczne (masa ciała, wzrost, obwód pasa i bioder, a w sytuacji konsultacji stacjonarnej także badanie składu ciała);
  • ustalimy harmonogram kolejnych konsultacji;
  • pierwszą konsultację oraz konsultacje kontrolno-podsumowujące zalecam, by odbyły się stacjonarnie (Warszawa), niemniej jednak istnieje możliwość przeprowadzenia programu całkowicie on-line.

Konsultacja startowa (do 60min), podczas której:

  • w oparciu o wywiad żywieniowy i medyczny przedstawię Ci diagnozę żywieniową:
      • nazwiemy problemy żywieniowe oraz dotyczące stylu życia, z którymi się zmagasz, określimy jaki mają one wpływ na dotychczasowy stan zdrowia;
      • na podstawie diagnozy żywieniowej przedstawię Ci indywidualny plan działania na 16 tygodni;
  • wspólnie wyznaczymy realne cele procesu odchudzania na 16 tygodni;
  • ustalimy wyzwania z jakimi będziesz się mierzyć podczas programu;
  • ustalimy założenia diety, uwzględniając Twoje preferencje smakowe oraz możliwości organizacyjne;
  • jeśli będzie taka potrzeba, otrzymasz indywidualny plan suplementacji i/lub probiotykoterapii.

Podczas całego programu odbędziemy 8 konsultacji kontrolnych (8×20 min), omówimy postępy oraz bieżące trudności.

  • Częsty kontakt z dietetykiem pełni istotną rolę w podtrzymywaniu Twojej motywacji, zapobieganiu ewentualnym kryzysom, konsekwentnym utrzymaniu postanowienia zmiany stylu życia, oraz zapewnia wsparcie i świadomość, że nie przechodzisz przez proces odchudzania samotnie. Ponadto, stały monitoring efektów pozwala precyzyjnie dostosowywać zalecenia, monitorować postępy i skutecznie dążyć do osiągania celów zarówno krótko-, jak i długoterminowych.

Po każdym zakończonym etapie (po 4 i 12 tygodniu) odbędziemy konsultację kontrolno- podsumowującą (2x40min):

  • omówimy dotychczasowe efekty współpracy;
  • ustalimy plan działania i cele na kolejny etap.

Otrzymasz kompletny i progresywny zestaw spersonalizowanych diet, które dostosowane będą do Twoich umiejętności kulinarnych, preferencji smakowych oraz czasu poświęconego na przygotowanie posiłków.

  • 2x dieta na 7 dni.
  • 2x plan żywieniowy na 4 tygodnie.

Konsultacja podsumowująca program 16 tygodniowej dietoterapii (60min):

  • podsumowanie etapu „high level”;
  • podsumowanie i zakończenie całego programu.

Stały kontakt mailowy z dietetykiem w okresie 16 tygodni współpracy.

Bonus – konsultacja kontrolna po 2 miesiącach od czasu zakończenia programu (40min).

Możliwość przedłużenia współpracy na kolejne tygodnie.

  • W zależności od wyznaczonego celu odchudzania – czyli ilości kilogramów, które chcesz zrzucić – czas trwania programu dostosuje się odpowiednio. Jeśli w trakcie kolejnych tygodni zauważysz, że nadal potrzebujesz mojego wsparcia, istnieje możliwość przedłużenia programu. Możesz wybrać współpracę na zasadach etapu „Basic”, „Medium” lub „High level” w zależności od Twoich aktualnych potrzeb i postępów.*

Co zyskujesz?

  1. Profesjonalne, racjonalne i bezpieczne wsparcie w procesie odchudzania pod okiem doświadczonego i wykwalifikowanego dietetyka.
  2. Dostosowane zalecenia uwzględniające stan zdrowia, wyniki badań oraz ewentualne współistniejące choroby, zapewniające spersonalizowane podejście do Twoich potrzeb.
  3. Bezcenne wsparcie, dyscyplinę i regularną kontrolę efektów przez 16 tygodni, abyś mógł/a skutecznie dążyć do swoich celów odchudzania.
  4. Świadomość, że nie jesteś/aś sam(a) w trudnym procesie odchudzania, mając doświadczonego profesjonalistę u boku.
  5. Zdrową relację z jedzeniem, przywracającą posiłkom nie tylko wartość odżywczą, ale także satysfakcję i radość z gotowania oraz spożywania wartościowych dań.
  6. Swobodę w przygotowywaniu posiłków, umiejętność efektywnej organizacji pracy w kuchni, planowania zakupów i wykorzystywania składników bez marnowania żywności, zgodnie z zasadą „zero waste”.
  7. Wiedzę w zakresie utrzymania osiągniętych efektów po zakończeniu procesu odchudzania.
  8. Większy komfort życia na co dzień, wynikający z:
    • usprawnienia pracy przewodu pokarmowego,
    • przypływu sił, energii witalnej i motywacji do działania,
    • poprawy samopoczucia, koncentracji i wydajności w codziennych zadaniach,
    • zadowolenia ze swojego wyglądu,
    • odciążenia stawów i kręgosłupa,
    • poprawy wyników badań,
    • poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci,
    • satysfakcji z podejścia do dbania o siebie.

Jeśli jesteś gotowy(a) na pozytywne zmiany? Ja jestem gotowa Ci w nich towarzyszyć i prowadzić!

Co wyróżnia ten program spośród innych dostępnych na rynku?

To, co wyróżnia ten program spośród innych dostępnych na rynku, to nie tylko koncentracja na stałym monitoringu pod okiem doświadczonego dietetyka, lecz także szereg innych korzyści:

  1. Spersonalizowane podejście:
    • Dostosowane zalecenia uwzględniające Twoje konkretne wyniki badań, stan zdrowia oraz ewentualne współistniejące choroby. Każdy plan żywieniowy jest starannie dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
  2. Efektywna komunikacja i wsparcie:
    • Częsty kontakt z dietetykiem umożliwia skuteczną komunikację i rozwiązanie problemów na bieżąco. Bezpośrednie wsparcie i obecność mentora są kluczowe w utrzymaniu motywacji oraz pokonywaniu trudności podczas procesu odchudzania.
  3. Zdrowa relacja z jedzeniem:
    • Program kładzie duży nacisk na kształtowanie zdrowej relacji z jedzeniem. Nie tylko skupia się na aspektach odżywczych, ale także stara się przywrócić radość i satysfakcję z gotowania oraz spożywania wartościowych posiłków.
  4. Elastyczność i dostosowanie:
    • Elastyczność programu pozwala na dostosowanie się do Twojej sytuacji życiowej, możliwości kulinarnych i indywidualnych preferencji. To podejście gwarantuje, że zalecenia są realne do realizacji w Twoim codziennym życiu.
  5. Długofalowe efekty:
    • Okres 16 tygodni to optymalny czas, aby wypracować trwałe nawyki żywieniowe, jednak program kładzie również nacisk na utrzymanie osiągniętych efektów po zakończeniu. Wiedza i umiejętności zdobyte w trakcie programu pozostaną z Tobą na dłuższą metę.
  6. Zaawansowane monitorowanie postępów:
    • Systematyczne monitorowanie efektów pozwala na precyzyjne dostosowanie zaleceń oraz śledzenie postępów, co wpływa na skuteczność realizacji zarówno krótko-, jak i długoterminowych celów.
  7. Bonus po zakończeniu programu:
    • Dodatkowa konsultacja kontrolna po 2 miesiącach od zakończenia programu oraz możliwość przedłużenia współpracy na zasadach abonamentu, dając Ci wsparcie nawet po oficjalnym zakończeniu programu.

Te elementy razem tworzą kompleksowe podejście, które nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale także promuje zdrowy styl życia, zdrowe nawyki żywieniowe i długotrwałe efekty.

Podsumowanie

  • Specjalistyczna konsultacja dietetyczna (60min);
  • Konsultacja startowa (do 60min)
  • 8x konsultacja kontrolna (8x 20min);
  • 2x konsultacja kontrolno-podsumowująca po etapie „basic” i „medium” (2x 40min);
  • konsultacja podsumowująca po etapie „high level” (60min);
  • 2 x dieta po 7 dni;
  • 2x plan żywieniowy na 4 tygodnie;
  • plan suplementacji i probiotykoterapii;
  • stały kontakt mailowy przez 16 tygodni;
  • konsultacja bonusowa po 2 miesiącach (40min);
  • możliwość przedłużenia współpracy o kolejne tygodnie.

W osiągnięciu sukcesu jesteśmy wspólnie, gdy tylko zdecydujesz się zaufać i konsekwentnie stosować się do naszych zaleceń. Choć droga nie zawsze będzie łatwa, walka o własne zdrowie i lepsze samopoczucie z pewnością jest warta każdego wysiłku. Tym razem nie jesteś sam(a) – jestem tu, by wspierać Cię na każdym kroku.

Gotowy(a) na zmiany? Razem działamy!

 

Regulamin programu

  1. Stały kontakt mailowy z dietetykiem obejmuje dni robocze od poniedziałku do piątku w godzinach 8-18. Czas odpisanie na maila to max. 3 dni robocze.
  2. Harmonogram konsultacji ustalany jest podczas pierwszej konsultacji, istnieje możliwość przełożenia ustalonego termin konsultacji informując o tym maksymalnie na 24 godziny przed zaplanowaną konsultacją. Brak informacji o odwołaniu konsultacji skutkuje stratą terminu/konsultacji.
  3. Program nie daje gwarancji skuteczności ani pod względem konkretnej ilości straconych kilogramów czy tempa redukcji tkanki tłuszczowej, ani po względem poprawy wyników badań, realizacji oczekiwanego celu (np. ciąży/sukcesu procedury IFV). Dietoterapia przy stosowaniu się do zaleceń daje ogromne szanse na poprawę zdrowia/samopoczucia/wyglądu/wyników badań, ale każdy organizm jest inny, wobec czego nie można zagwarantować sukcesu.
  4. Nie ma możliwości reklamacji usług prowadzonych w ramach programu, jeśli po skończonym programie pacjent uzna, że nie „otrzymał” założonych efektów.
  5. Istnieje możliwości wymiany maksymalnie 3 zaproponowanych propozycji posiłków w ramach jednej diety/planu żywieniowego.
  6. Otrzymane diety/plany żywieniowe oraz inne materiały podlegają prawom autorskim dietetyka, zatem dzielenie się nimi pozostaje niezgodne z prawem i może podlegać karze.
  7. Konsultacje mogą być nagrywane na dyktafon za zgodą pacjenta, jeśli dietetyk uzna, że potrzebuje nagrań, by dostosować plan dietoretapii lub w sytuacji, gdy podczas konsultacji klient przyjmie postawę roszczeniową lub agresywną w stosunku do pracy dietetyka.
Przejdź do góry