Obudzenie świadomości Pierwszym i najważniejszym krokiem w podjęciu zmiany nawyków żywieniowych i sposobu żywienia jest uświadomienie problemu żywieniowego z jakim się zmagasz, jego etiologia i konsekwencje zdrowotne – nazywam to diagnozą żywieniową. Zdobycie wiedzy Kolejnym krokiem jest poznanie sposobu na rozwiązanie tego problemu. Musisz zdobyć podstawową wiedzę w jaki sposób organizować swoje posiłki, by spełniały ...
„Doświadczyłam tego co ty, dlatego wiem, jak ci pomóc” W czasach social mediów i promowania swojego wizerunku specjalisty odnoszę wrażenie, że największe zaufanie budzą osoby, które opowiadają o swojej historii i leczeniu niepłodności, dając przykład innym na zasadzie: „doświadczyłam tego co ty, dlatego wiem, jak ci pomóc”. Wypadałoby zatem powiedzieć, że latami starałam się ...
Dieta dobrze zbilansowana i skuteczna, czyli jaka? Największą zmorą dietetyka jest układanie diet. Brzmi to irracjonalnie, bo docelowa praca będzie na tym bazować, ale takie są fakty. Pytanie, co właściwie oznacza dobrze zbilansowana dieta? I dlaczego czasem tak trudno jest na niej wytrwać? Opowiem Ci z perspektywy dietetyka z 10 letnim stażem, który tę ...
